»ó¹ý
[»ó¹ýÀÇ Á¤ÃÊ] 2022 »ó¹ý ¼±Å᤻ç·ÊÇü Áøµµº° ½ÇÀü¹®Á¦Ç®ÀÌ
- ¼±ÅÃÇü
- »ç·ÊÇü

[»ó¹ýÀÇ Á¤ÃÊ] 2022 »ó¹ý ¼±Å᤻ç·ÊÇü Áøµµº° ½ÇÀü¹®Á¦Ç®ÀÌ
ÇнÀ´Ü°è |
º¯È£»ç½ÃÇè ½ÇÀü |
°ÀDZ¸¼º |
12° / 12° 180ºÐ/ÁÖ5ȸ |
---|---|---|---|
¼ö°±â°£/ ¹è¼ö ![]() |
20ÀÏ 2¹è¼ö |
°Á»óÅ |
¿Ï° 2022-09-02 °³° |
°ÁÂÁ¤º¸
-
°Á¹üÀ§
ÃßÈÄ °øÁö
-
°ÁÂÆ¯Â¡
¡á Áøµµº°·Î daily test¸¦ ÇØ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯
1. ÀÚ½ÅÀÇ À§Ä¡¸¦ °¡´ÆÇÏ´Â ÅÍ´× Æ÷ÀÎÆ®
¼öÇè»ýÀº »ó´çÇÑ ½Ã°£°ú ¿¡³ÊÁö¸¦ °øºÎ¸¦ Çϴµ¥ ½ñ¾Æ ºÑ½À´Ï´Ù. ±×·¸Áö¸¸ ÀÚ½ÅÀÌ ÅõÀÔÇÑ °Í¿¡ ´ëÇÑ ¼º°ú°¡ ¾î´À Á¤µµÀÎÁö´Â °¡´ÆÇϱⰡ ¿©°£ ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ ±× ÇØ ½ÃÇèÀ» º¸·Á´Â ÇлýµéÀÌ ÀÀ½ÃÇÏ´Â ¸ðÀǽÃÇèÀ» ÅëÇØ ÀÚ½ÅÀÇ À§Ä¡¸¦ °¡´ÆÇÏ°í ±×¿¡ µû¶ó °øºÎ¹æ¹ýÀ» ¾î¶»°Ô Á¤ÇÒÁö °áÁ¤ÇÏ´Â ÅÍ´× Æ÷ÀÎÆ®°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
±×·¯ÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áøµµº° daily test °úÁ¤À̶ó°í º¾´Ï´Ù. ±× µ¿¾È Áøµµº° daily test °úÁ¤À» ¹«»çÈ÷ °ÅÃİ£ ÇлýµéÀº °ÅÀÇ ´ëºÎºÐ ÁÁÀº °á°ú°¡ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î Ưº°ÇÑ »çÁ¤ÀÌ ¾øÀ½¿¡µµ ¹®Á¦¿Í ÇØ¼³Áö¸¸À» ¹Þ¾Æ°¡¼ Áý¿¡¼ ¶Ç´Â µµ¼°ü¿¡¼ Ç®¾îº»´Ù´Â Àü·«Àº ¸Å¿ì ³ª»Û Àü·«ÀÔ´Ï´Ù.
2. ¸¸µé±â °úÁ¤ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ±»È÷±â °úÁ¤
Áøµµº° daily test °úÁ¤Àº ¸ÅÀÏ ¸ÅÀÏ ½ÃÇèÀ» º¸´Â °úÁ¤¿¡¼ ÀÚ½ÅÀÇ ºÎÁ·ÇÑ ºÎºÐÀ» üũÇÏ°í º¸¿ÏÇϱ⿡ ¸Å¿ì ÁÁÀº °úÁ¤ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ °úÁ¤À» ÅëÇØ ½Ç·ÂÀÌ ¿ùµîÇÏ°Ô ¿Ã¶ó°¡´Â Çлýµéµµ Á¦¹ý ¸¹ÀÌ º¸¾Ò½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸, ÀÌ·¸°Ô Áø¸ðÀÇ ¼öÇý¸¦ ¹Þ´Â °æ¿ì´Â ¡°¾î´À Á¤µµ¡± °øºÎ°¡ µÈ °æ¿ì¶ó´Â Á¡À» ¸í½ÉÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ·¯ Àú·± »çÁ¤À¸·Î ±âº»¼ ȸµ¶¼ö°¡ ºÎÁ·ÇÑ °æ¿ì ¶Ç´Â ¿Ü¿ì°í ¾Ï±âÇÏ°í ¾²´Â ¡°¼öÇè¹ýÇÐÀÇ º»Áú¡±À» À߸ø ÀÌÇØÇÏ´Â °æ¿ì¿¡´Â Áøµµº° daily test °úÁ¤Àº ±×´ÙÁö µµ¿òÀÌ ¾È µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Áï Áøµµº° daily test °úÁ¤Àº ½Ç·ÂÀ» ¸¸µå´Â °úÁ¤ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Èð¾îÁ®ÀÖ´Â Áö½ÄÀ» Á¤¸®ÇÏ´Â ±»È÷±â °úÁ¤ÀÔ´Ï´Ù. Áغñ°¡ ³Ê¹« ¾È µÈ ÇлýÀº ´Ù¸¥ ¹æ¹ýÀ» ¸ð»öÇÏ´Â °ÍÀÌ ´õ ³ªÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. ¾îÀ½¼öÇ¥, º¸ÇèºÎÅÍ ¸ÕÀú ÁøÇà
´ëºÎºÐÀÇ ¼öÇè»ýµéÀÌ ¾îÀ½¼öÇ¥ ¹× º¸Çè¹ý¿¡ ´ëÇÑ °øÆ÷½ÉÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» Àß ¾Ð´Ï´Ù. ¾î·Á¿î ¾îÀ½¼öÇ¥¸¦ °øºÎ ¾ÈÇÏ°í ½ÃÇè¿¡µµ ¾È ³ª¿À¸é °¡Àå ÀÌ»óÀûÀ̰ÚÁö¸¸, Çö½ÇÀº ºÒÇàÈ÷µµ ±×·¸Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ½ÇÁ¦·Î ÃâÁ¦µÈ ¾îÀ½¹ý ¹× º¸Çè(¹ýÀüÇù ¸ðÀǽÃÇè ÃâÁ¦) ¹®Á¦ÀÇ ÀïÁ¡Àº ¸Å¿ì ±âÃÊÀûÀÎ ¼öÁØÀÓ¿¡µµ ÇлýµéÀº ÀÌ¹Ì Æ÷±â¸¦ ÇÏ´Â °æ¿ì ³Ê¹«³ª ºÃ½À´Ï´Ù. À̹ø Áøµµº° ¸ðÀǽÃÇèÀ» ÅëÇØ ¾îÀ½¼öÇ¥ ¹× º¸Çè¹ýºÎÅÍ Á¤¸®Çϼż ´Ù¸¥ ÇлýµéºÎÅÍ ºñ±³¿ìÀ§¿¡ ¼½Ã±æ ¹Ù¶ó°Ú½À´Ï´Ù.
4. Àü¹æÀ§ÀûÀÎ ´ä¾ÈÁö feed-back
Áøµµº° ¸ðÀǽÃÇè°úÁ¤ÀÌ ³¡³ª¸é ´ä¾ÈÁö »ó´ã½Ã°£À» °¡Áú ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù. Àå½Ü½ÃÇè ´ä¾ÈÁö»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ´Ù¸¥ ¼±»ý´Ô½ÃÇè ´ä¾ÈÁö¸¦ °¡Á®¿À¼Åµµ ÃÖ´ëÇÑ »ó´ãÇØµå¸³´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Çǵå¹éÀÌ ÀÖ¾î¾ß ÁøÁ¤À¸·Î ½Ç·ÂÀÌ ´Â´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
¡á ¼ö¾÷ÀÇ ¸ðÅä(motto)
¡Û »ó¹ý! ´ëÃæÇÏ¸é µÈ´Ù. vs Àü·«°ú¸ñÀ¸·Î ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
»ó¹ýÀº 7¹ýÁß¿¡¼ °¡Àå ³ÇØÇϱ⵵ ÇÏÁö¸¸, ±âº»³»¿ë°ú ½ÇÁ¦ ¹®Á¦°£ÀÇ ±«¸®°¡ °¡Àå Å« °ú¸ñÀÔ´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î °£ÀÌ¿µ¾÷¾çµµ, ÀÌ»çÀÇ ÀÚ±â°Å·¡¿¡¼ ½Ö¹æ´ëÇ¥ µî°ú °°Àº ÀïÁ¡Àº ¸ð¸£´Â ÇлýÀº °ÅÀÇ ¾øÁö¸¸ ½ÇÁ¦ ½ÃÇè¿¡ ÃâÁ¦ ½Ã »ó´ç¼öÇлýÀÌ ÀüÇô ÅÍÄ¡ ¸øÇÏ°í ½ÃÇèÀåÀ» ³ª¿Â °æ¿ìó·³ »ó¹ý½ÃÇèÀº ±× ƯÀ̼ºÀÌ ´ÙºÐÈ÷ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ Æ¯À̼ºÀ» ¹«½ÃÇÏ°í »ó¹ýÀº ¾îÂ÷ÇÇ ÇØµµ Àß ¾È µÈ´Ù¶ó´Â ½ÉÁ¤À¸·Î ¡®´ëÃæ ÀÌ Á¤µµÇϸé ÃæºÐÇÏ´Ù¡¯´Â ¸¶Àε带 °¡Áø ÇлýµéÀÌ ¸¹Àº °Íµµ »ç½ÇÀ̸ç, ¶ÇÇÑ ¡®¹Î¹ýó·³ ±³À縸 ¿½ÉÈ÷ º¸¸éµÇ°ÚÁö¡¯ ÇÏ¸é¼ ¹®Á¦´Â ¾È Ç®°í ±³À縸 ¹Ýº¹ÇÏ´Â ±×·± ºÐµé »ó´ç¼ö´Â »ó¹ý¿¡¼ ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ µæÁ¡À» Çϴµ¥ ½ÇÆÐ¸¦ ÇÏ°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ ¶ÇÇÑ Çö½ÇÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ »ó¹ýÀÇ Æ¯À̼ºÀ» ±Øº¹ÇÏ´Â °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀº ¨ç ¸¹Àº ¹®Á¦¸¦ Ç®¾îº¸°í ¨è Á÷Á¢ ½áº¸°í ¨é ÀÌ¿¡ ´ëÇØ ´ä¾ÈÁö FeedbackÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¿À·ÎÁö ÀÌ·± ¹æ½Ä¸¸ÀÌ »ó¹ý¿¡¼ ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ Á¡¼ö¸¦ ¾ò´Â´Ù´Â °ÍÀÌ ÁÖÁöÀÇ »ç½ÇÀÔ´Ï´Ù. µû¶ó¼ Àý´ë ¾ÈÀÏÇÏ°Ô ¡®´ëÃæÇÏ¸é µÈ´Ù¡¯´Â ¸¶Àεå´Â ¹ö¸®½Ã°í, ¿ÀÈ÷·Á »ó¹ý°ú¸ñÀ» Àü·«°ú¸ñÀ¸·Î »ïÀÚ´Â ¸¶Àεå·Î ¹«ÀåÇÏ¿© »ó¹ýÀ» °øºÎÇÏ±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
¡Û ³ôÀº ÀûÁß·üÀÇ ¹®Á¦
¾ðÁ¦³ª ±×·¨µíÀÌ ÀúÀÇ »ó¹ý Áøµµº° daily test ¸ðÀǽÃÇèÀº ³ôÀº ÀûÁß·üÀ» ÁöÇâÇÕ´Ï´Ù. Á¦11ȸ º¯½Ã¿¡¼ ÃâÁ¦µÈ »ç·Ê ÀïÁ¡ÀÎ ¨ç Ãß½ÉÀ§ÀÓ¹è¼, ¨è ÀÌÁß´ëÇ¥¼Ò¼Û ¨é Àüȯ»çä ¨ê ¸Å¼öÀÎÀÇ °Ë»çÅëÁöÀǹ« µîÀº Áøµµº° ¸ðÀǰí»ç¿¡¼´Â ¹°·Ð!!! ±âº»°ÀÇ, »ç·Ê°ÀÇ, ¾Ï±âÀå°ÀÇ µî¿¡¼ ¸î ¹øÀ̰í ÀÚ¼¼È÷ ´Ù·ç¾ú´ø ÀïÁ¡µéÀÔ´Ï´Ù. ÀÌó·³ ÀûÁß·ü žƼ¾îÀÎ Àå»ù°ÀǸ¸ ÂѾƿ͵µ ½ÃÇèÀå¿¡¼ Àý´ë ÂÌÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ÃÇØµµ ¿©·¯ °¡Áö À¯ÀǹÌÇÑ ÀڷḦ ±âÃÊ·Î Áøµµº° daily test¸¦ ÅëÇØ Á¦12ȸ º¯½Ã ¹®Á¦¸¦ ÃÖ´ëÇÑ ¿¹»óÇØ º¸°Ú½À´Ï´Ù.
¡Û ¼öÇè»ý ÁöÇâÀûÀÎ ¼ö¾÷
Áøµµº° daily test¿¡ ÃâÁ¦µÇ´Â ¸ðµç »ç·Ê¹®Á¦ÀïÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ¡®»ó¹ýÀÇ Á¤ÃÊ¡¯ÀÇ ÆäÀÌÁö¼ö¸¦ ÇØ¼³Áö¿¡ Ç¥±â¸¦ ÇÏ¿©, ¼öÇè»ýµéÀÌ Áø¸ðÀÇ º¹½ÀÀ» Çϴµ¥ ½Ã°£À» Àý¾àÇϵµ·Ï ¹è·ÁÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ±×¸®°í »ç·ÊÀÇ °æ¿ì Âü°íÇÒ »ç·Ê¹®Á¦¸¦ ¡®º¯»ç±â »ó¹ý »ç·ÊÁý(Çп¬) ¶Ç´Â ÀÛÀº º¯»ç±â(Çп¬)¿¡¼ ±× ¹üÀ§¸¦ Ç¥±âÇÏ¿© ¼öÇè»ýµéÀÇ ºÎ´ãÀ» ´ú°íÀÚ Çß½À´Ï´Ù.
¡Û ÃÖ±ÙÆÇ·ÊÀÇ ¹Ý¿µ
ÃÖ±Ù ÃâÁ¦°æÇâ¿¡ ºñÃß¾î ÃÖ±Ù 2~3³â ³» ÆÇ·Ê¸¦ ´ëÆø ¹Ý¿µÇÏ¿© ¸Å ȸÂ÷¸¶´Ù ÀÛÀº ¹®Á¦(¹èÁ¡ 10~15Á¡) ÇüÅ·ΠÃâÁ¦ÇÒ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù. À̹ø ±âȸ¿¡ ÃÖ±Ù ÆÇ·ÊÀÇ ºÎ´ã°¨À» ¾ø¾Öµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
¡Û Âü°í ¹× ½Éȹ®Á¦
ȸÂ÷ º°·Î Âü°í ¹× ½Éȹ®Á¦(100~150Á¡)°¡ Á¦°øµË´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¹®Á¦µéÀº µû·Î °ÀÇ´Â ÇÏÁö ¾Ê°ÚÁö¸¸, ÀÌ´Â »ç·Ê ÀïÁ¡ Á¤¸®Çϴµ¥ ¸Å¿ì ¿ä±äÇÑ ÀÚ·á°¡ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. -
¼ö°´ë»ó
¡á Á¦12ȸ º¯È£»ç½ÃÇè¿¡¼ ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ÇÕ°ÝÀ» Èñ¸ÁÇÏ´Â ¸ðµç ¼öÇè»ý
-
ƯÀÌ»çÇ×
¡Ø ±³Àç ¾È³» : Áøµµº° ½ÇÀü¸ðÀǰí»ç ¹®Á¦, ÇØ¼³(Á¦°ø)
¡Ø°á°ú ÀÚ·á Á¦°ø ¾È³»
6ȸÂ÷ ÀÚ·á Áß ¹Ìµî·Ï µÈ °á°ú ÀÚ·á´Â ÃßÈÄ ÇнÀÀÚ·á½ÇÀ» ÅëÇØ °ø°³µÉ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.
°ø°³ ±â°£Àº ÀÏÁÖÀÏÀ̸ç, ÀÚ·á µî·Ï ½Ã Àç¾È³» ¿¹Á¤ÀÌ¿À´Ï ÇнÀ °èȹ¿¡ Âü°í ºÎʵ右´Ï´Ù.
°ÀDZ¸¼º
¼ö°Èıâ 4°³ÀÇ ¼ö°Èı⠺¸±â
-
°¨»çÇÕ´Ï´Ù
Èñ¹ÌÇØÁø »ó¹ý ³»¿ëÀ» º¹±âÇϴµ¥ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù ³ª¡Û¡Û -
ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¼ö¾÷ µè°í Ã¥ º¸¸é¼ ¸Ó¸®·Î ÀÌÇØÇÑ ³»¿ëÀ»,
´ä¾ÈÁö·Î Àû¾îº¸¸é¼ µµ¿òÀ» ¸¹ÀÌ ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù.
¼±»ý´Ô²²¼ Á÷Á¢ ÷»èÇØÁֽðí ÄÚ¸àÆ® ³²°ÜÁּż µµ¿òÀÌ ¸¹ÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ÀÌ¡Û¡Û -
¸¶Áö¸· »ó¹ý Á¤¸®·Î ÁÁ¾Æ¿ä
¼±ÅÃÇü ¹®Á¦ Àüü°¡ Ä¿¹öµÇÁø ¾ÊÁö¸¸ »ç·ÊÇü Áß¿ä ºÎºÐÀº °ÅÀÇ ´Ù Ä¿¹öµË´Ï´Ù. Ç×»ó À¯ÀÍÇÑ °ÀÇ °¨»çÇÕ´Ï´Ù ¾ç¡Û¡Û